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跳绳会使小腿产生肌肉或者变粗吗?

跳绳会使小腿产生肌肉或者变粗吗?

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健康咨询描述: 最近在跳绳.每天500到1000个左右,分别为双跳和换脚跳.小腿从来没有肌肉,但是最近因练芭蕾舞的动作不正确,使得右小腿摸过去有两块.虽然并不明显

我今年开始健身,身高164厘米,体重53公斤

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健康咨询描述: BR>我今年开始健身,身高164厘米,体重53公斤,会影响我的发育吗?我应该要练多少磅的哑铃呢?要练多少时间?可以在晚上进行吗?要补充什么营养品?